auf Social Media folgen:
Werde der Mensch,
der du schon immer sein wolltest
Stark, lebensfroh, voller Energie und frei von Stress
Kreiere dir ein Leben, in dem du energetisch durch den Tag gehst, deine Arbeit wirklich auf der Arbeit lässt und deine Freizeit aus vollstem Herzen genießt, ohne ständig an deine To Dos zu denken.
Hol dir meinen
Anti-Stress-Guide
Kommt dir das bekannt vor?
Du bist ständig gereizt und gehst gefühlt täglich an die Decke.
Dein Gedankenkarussel lässt dich nachts nicht mehr schlafen.
Du kannst dich auf der Arbeit nicht mehr konzentrieren und machst nur noch Fehler.
Deine Freizeit kannst du vor lauter Gedanken an deine ganzen To Dos nicht mehr genießen.
Du bist ständig krank, energielos und hast das Gefühl, dass du im Burnout landest, wenn du so weiter machst.
Wenn du nur eine dieser Fragen mit „JA“ beantworten kannst, ist es an der Zeit, etwas für dich zu tun.
Hey, ich bin Judith…
…und Coach für ayurvedisches Stress- & Lifestylemanagement.
Ich begleite Menschen, bei denen sich der Stress zum Beispiel durch eindeutige Körpersignale, wie Entzündungen, Infekte oder Schlafstörungen bemerkbar macht und die Nerven so blank liegen, dass ihre Beziehungen darunter leiden. Ich helfe ihnen, wieder auf ihren Körper zu hören, ihre Gedanken zu beruhigen, erholsamer zu schlafen, konzentrierter und leistungsfähiger zu sein und vor allem ihren Stress schon zu erkennen, bevor er überhaupt ausbricht.
Ich habe selbst zahlreiche schlaflose Nächte hinter mir. Ich habe mit meinen Gedanken gekämpft, meine Körpersignale ignoriert und war so verzweifelt, dass ich nicht nur einmal meinen Partner und mein Kind wütend angeschrien habe. Ich wusste, dass es für mich so nicht weitergehen konnte. Ich wollte endlich wieder glücklich mit meinem Sohn Kinderlieder singen können und bei Disney-Filmen aus vollstem Herzen weinen, ohne dabei im Kopf bei meinen ganzen Zweifeln und To Dos zu sein.
Das wünsche ich mir auch für dich.
Denn niemand sollte unter Stress leiden.
Sag deinem Stress endlich „Good-bye“.
Singe wieder ausgelassen mit deinem Kind.
Lache von Herzen mit deinem Partner oder deiner Partnerin und genieße bewusst die
Sonne auf deiner Haut, wenn du mit deiner Familie im Garten spielst.
Wie du mit mir arbeiten kannst
Es gibt verschiedene Möglichkeiten für dich, um mit mir zusammen zu arbeiten und deinem Stress endlich den Rücken zu kehren.
Dabei nutze ich zahlreiche Methoden, die ich selbst immer wieder für mich teste und neu entdecke, und von denen ich der Überzeugung bin, dass die Kombination aus ihnen auch dein Leben bereichern kann. Welche Methoden für dich passen, entscheiden wir gemeinsam, denn jeder Mensch ist individuell.
Meine Methoden sind aus folgenden Bereichen:
- Mindset-Training
- Achtsamkeitspraxis
- Yoga
- Spiritualität
- Ayurveda
- Energiarbeit
- Meditation
Damit wir uns erst einmal kennenlernen, biete ich eine Stressanalyse an, in der wir uns gemeinsam für 30-45 Minuten über einen Zoom-Call unterhalten.
Diese Stressanalyse ist komplett kostenfrei und unverbindlich. Du erzählst mir von deinen individuellen Herausforderungen und Problemen und bekommst von mir individuelle Tipps, die du bereits in deinen Alltag integrieren kannst, um deinem Stress endlich den Rücken zu kehren.
Nach deiner kostenfreien Stressanalyse hast du mehrere Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten.
Ich biete ein Gruppen-Coaching mit maximal 10 Teilnehmern an.
Außerdem besteht die Möglichkeit, eine Deep Dive Einzelsession oder ein ein 1-zu-1- VIP-Coaching zu bekommen, in dem du intensiv einzeln mit mir und tief und nachhaltig an deinem Stressempfinden arbeitest.
Du hast Prüfungsangst, Leistungsdruck, Probleme mit deinen MitschülerInnen und deine Eltern nerven nur noch?
Dann komm zu Mindyama Youth – dem Gruppencoaching für Jugendliche & junge Erwachsene.
Gemeinsam schauen wir, wie du dir bei Tests/Klausuren nicht mehr selbst im Weg stehst, wie du selbstbewusst wirst und voller Vertrauen in dein Leben nach der Schule startest.
Damit wir uns erst einmal kennenlernen, biete ich eine Stressanalyse an, in der wir uns gemeinsam für 30-45 Minuten über einen Zoom-Call unterhalten.
Diese Stressanalyse ist komplett kostenfrei und unverbindlich. Du erzählst mir von deinen individuellen Herausforderungen und Problemen und bekommst von mir individuelle Tipps, die du bereits in deinen Alltag integrieren kannst, um deinem Stress endlich den Rücken zu kehren.
Nach deiner kostenfreien Stressanalyse hast du mehrere Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten.
Ich biete ein Gruppen-Coaching mit maximal 10 Teilnehmern an.
Außerdem besteht die Möglichkeit, eine Deep Dive Einzelsession oder ein ein 1-zu-1- VIP-Coaching zu bekommen, in dem du intensiv einzeln mit mir und tief und nachhaltig an deinem Stressempfinden arbeitest.
Du hast Prüfungsangst, Leistungsdruck, Probleme mit deinen MitschülerInnen und deine Eltern nerven nur noch?
Dann komm zu Mindyama Youth – dem Gruppencoaching für Jugendliche & junge Erwachsene.
Gemeinsam schauen wir, wie du dir bei Tests/Klausuren nicht mehr selbst im Weg stehst, wie du selbstbewusst wirst und voller Vertrauen in dein Leben nach der Schule startest.
Willst du auch…
… ohne Gedankenkarussell im Kopf schlafen?
… morgens wach und voller Elan aufstehen?
… auf der Arbeit voll konzentriert und leistungsstark sein, sodass deine Kollegen dich fragen, was für eine Wunderpille du jeden Morgen nimmst?
… deine Freizeit voll auskosten, ohne Gedanken an deine ganzen To Dos?
Dann melde dich an für deine kostenfreie Stressanalyse und begib dich auf den Weg in ein Leben, das du mit jeder Faser deines Körpers genießt.
Was du denkst, bist du.
Was du bist, strahlst du aus.
Was du ausstrahlst, ziehst du an.
– Buddha –
Was willst du also denken?
Von mir für Dich
„Be Stress-less“ – Dein Anti-Stress-Guide mit praktischen Tipps, wie du deinem Stress endlich den Rücken kehrst.
In dieser wundervollen Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst und du siehst, dass Ruhe und Entspannung in dir liegt.
Wie wir in den Tag starten, bestimmt seinen Verlauf. Wähle die für dich passenden Routinen und baue dir deine eigene Morgenroutine.
„Be Stress-less“ – Dein Anti-Stress-Guide mit praktischen Tipps, wie du deinem Stress endlich den Rücken kehrst.
In dieser wundervollen Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst und du siehst, dass Ruhe und Entspannung in dir liegt.
Wie wir in den Tag starten, bestimmt seinen Verlauf. Wähle die für dich passenden Routinen und baue dir deine eigene Morgenroutine.
Aber Judith, was wenn...
…es doch nicht klappt?
Ich verstehe deine Zweifel…vielleicht hast du ja sogar schon:
- ein Stress-Coaching durchgemacht
- Tees & Kräuter probiert
- Yoga & Meditation praktiziert
- Medikamente eingenommen
..und nichts hat so gewirkt, wie du es dir erhofft hast.
Aber nun stell dir doch mal vor, was passiert, wenn du nichts tust. Willst du dich weiter hilflos deinem Stress ausgeliefert fühlen, bis dein Körper irgendwann mit seinen Zeichen am Ende ist und den Geist aufgibt? Willst du weiter mit Wutausbrüchen, Eifersucht und deiner Gereiztheit deine Beziehungen ruinieren? Willst du weiter wegen deiner Konzentrationsschwäche auf Arbeit unzähligeFehler machen, bis du am Ende vielleicht deinen Job verlierst?
Oder willst du:
- … ohne Ameisen im Kopf schlafen,
- … morgens energetisch und ausgeruht aufstehen,
- … auf der Arbeit voller Konzentration und Energie sein und
- … deine Freizeit und dein Leben voll und ganz genießen?
Ich kann dir den Weg dahin zeigen.
Klienten-stories
Anna und ihre unbändige Wut
Anna kam zu mir, weil sie von ihrer Wut regelmäßig übermannt wurde. Ihre sechsjährige Tochter hatte ebenfalls fast täglich Wutanfälle und so stachelten sich die beiden gewohnheitsmäßig mehr und mehr an. Der Familienalltag war geprägt von Schreien, Weinen und Türenknallen. Anna hatte bereits mehrere Therapien hinter sich, die ihr nicht wirklich halfen. Während unserer Zusammenarbeit lernte Anna ihre Wut bereits im Keim zu erkennen, bevor diese in ihr ausbrach, sodass die Wutanfälle nach einer Weile ausblieben. Dadurch wurden auch die Wutausbrüche ihrer Tochter weniger und sie genießen nun ein harmonisches Familienleben.
Thomas und sein Burnout
Thomas hatte schon einen sechswöchigen Klinikaufenthalt hinter sich. Diagnose: Burnout. Er war weiterhin in Therapie, als er zu mir kam und wünschte sich meine unterstützende Begleitung, da er große Angst hatte, noch einmal in ein Burnout zu rutschen. Er hatte Bedenken, seine Grenzen nicht zu kennen und durchsetzen zu können. Gemeinsam arbeiteten wir an dieser Angst und Thomas entwickelte ein sehr genaues Gespür für seine Grenzen und lernte, sie auch vor anderen liebevoll und bestimmt durchzusetzen. Heute arbeitet Thomas wieder Vollzeit in seinem alten Beruf und lebt ein glückliches und ausgeglichenes Leben mit seiner Frau und seinen zwei Kindern.
Beate und ihre Krankheiten
Beate liebte ihre Arbeit, ihre Partnerin und ihren Sohn. Doch seit mehreren Monaten fühlte sie sich ständig angeschlagen, hatte wiederkehrende Infekte und des Öfteren ein Druckgefühl in der Brust. Sie war bereits bei zahlreichen Ärzten, doch konnte nie etwas festgestellt werden. Sie fand über mein kostenfreies Webinar zu mir und wusste instinktiv, dass ihre ganzen Symptome etwas mit emotionalem Stress zu tun hatten. Während unserer gemeinsamen Arbeit, lernte Beate auf ihren Körper zu hören, seine Zeichen zu interpretieren und sich selbst zu heilen. Heute lebt sie vital und gesund mit ihrer Partnerin und ihrem Sohn in Berlin und genießt ihr Leben in vollen Zügen.
Stress breitet sich in unserer Gesellschaft aus, wie ein Gift. Dabei ist Stress in seiner ursprünglichen Form ein Segen für uns Menschen. Wir haben es erst zu unserem eigenen Gift gemacht. Doch gegen jedes Gift gibt es auch ein Gegenmittel.
Die gute Nachricht: Das Medikament gegen Stress kostet nichts, wirkt zu 100% und liegt komplett in dir.
Bist du bereit, es zu entdecken?
Wir verwenden GetResponse als unsere Marketing-Plattform. Wenn Sie das Formular ausfüllen und absenden, bestätigen Sie, dass die von Ihnen angegebenen Informationen an GetResponse zur Bearbeitung gemäß den Nutzungsbedingungen übertragen werden.
Werde teil der Mindyama-Community
Du willst mehr interessanten Input und neuste Erkenntnisse zum Thema Stressmanagement erhalten und keine kostenfreien Events mehr verpassen?
Dann melde dich an für den Mindyama-Newsletter und werde Teil unserer Community.
Wir verwenden GetResponse als unsere Marketing-Plattform. Wenn Sie das Formular ausfüllen und absenden, bestätigen Sie, dass die von Ihnen angegebenen Informationen an GetResponse zur Bearbeitung gemäß den Nutzungsbedingungen übertragen werden.