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Mindyama
Ayurveda-Coaching für Körper, Geist & Seele
Weil deine Heilung in dir liegt.
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News
Stressfrei durchs Jahr – Dein Anti-Stress-Bundle
Kennst du das?
Jeden Tag das Gleiche und du wirst diese alten Muster einfach nicht los: Stress, innere Unruhe, das Gefühl, nur noch funktionieren zu müssen. Kopfschmerzen, Gedankenkarusselle, Schlafstörungen und ständige Krankheiten zeigen dir, dass dein Körper rebelliert und du weißt ganz genau: So kann es nicht weitergehen.
Dieses Anti-Stress-Bundle lädt dich ein, einen anderen Weg zu gehen. Mit liebevollen Audios, wirksamen Meditationen, effektiven Übungen für deinen Alltag, über 100 Seiten Begleitbuch und vielem mehr.
Einen Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Stabilität – im Einklang mit den Prinzipien des Ayurveda.
Ein Weg zurück zu dir.
Schau gerne in meinem Shop vorbei:
Kommt dir das bekannt vor?
Du fühlst dich oft gereizt, überfordert und an deiner persönlichen Grenze?
Dein Körper sendet dir immer wieder Signale und du weißt, dass es so nicht weitergehen kann?
Deine Gedanken kreisen oft in negativen Spiralen und du weißt nicht, wie du ausbrechen kannst?
Ich sehe dich.
In all deinem Schmerz und deinen Emotionen.
Als ich damals in meiner Depression versackt bin, habe ich auch lange Zeit keinen Ausweg gesehen. Bis ich den Ayurveda für mich entdeckte und mich auf ganz neuen Ebenen wirklich kennenlernte.
Vielleicht hast du in deinem Leben die Verbindung zu dir selbst, zu deiner Natur vernachlässigt. Vielleicht hast du sie auch vergessen.
Ich bin hier, um dich wieder daran zu erinnern, dass alles in dir liegt.
Ich bin hier, um dich in deiner Verbindung zu dir selbst zu stärken.
Damit du zu deiner Natur zurück findest. Damit du auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene ganzheitlich gesund sein kannst.
Für ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben.
Hey, ich bin Judith
Ayurveda-Coach, Wegbereiterin und Empathin.
Schon immer konnte ich die Sorgen anderer Menschen deutlich spüren.
Als ich dann selbst nach der Geburt meines Sohnes eine sehr schwere Zeit durchmachte und daran stark gewachsen bin, wusste ich: Heilung ist meine Berufung.
In meinen Ausbildungen zur Ayurveda-Coachin, Ernährungsberaterin und zur Fachkraft für Stressmanagement durfte ich lernen, wie sehr alles miteinander verbunden ist. Unsere Gedanken formen unsere Emotionen, wie unser Essen unseren Körper formt. Aber auch unsere Gedanken formen unseren Körper und können ihn positiv nähren oder ihm schaden. Diese Zusammenhänge dürfen wir erkennen, spüren und uns zu nutze machen. Erst so entsteht wahrhaftige Heilung. Ich weiß es, weil ich selbst den Weg gegangen bin.*
Nun unterstütze ich jeden, der sich genau wie ich auf diesen Weg begeben möchte.
Für ganzheitliche Gesundheit, mehr Selbstliebe, Wertschätzung und Frieden im Innen und Außen.
*Meine Geschichte kannst du ausführlicher hier nachlesen:
Ayurveda & Stressmanagement - wie passt das?
Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte indische Heiltradition, die die Erhaltung der Gesundheit auf allen drei Ebenen – Körper, Geist & Seele – in den Mittelpunkt stellt. Dabei wird jeder Mensch als Individuum betrachtet und nach seinem persönlichen Typ (der Konstitution) beraten. Diese Konstitution besteht aus den einzelnen Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum, die in jedem von uns vorhanden sind. Dabei schauen wir nicht nur auf die Ernährung, sondern auch auf Lebensgewohnheiten, Beziehungen, Gedankenroutinen und Emotionen. Denn im Ayurveda ist alles miteinander verbunden. Und wahre Heilung liegt im Erkennen dieser Verbindung und in der Heilung des eigenen Selbst auf körperlicher und feinstofflicher Ebene.
Stress ist im Ayurveda, wie eine Krankheit, ein Ungleichgewicht der Elemente im Körper. Bringen wir sie wieder ins Gleichgewicht, beeinflusst uns Stress im Außen weniger und wir sind körperlich und geistig widerstandsfähig.
Du möchtest mehr erfahren? Buche dir gerne dein individuelles Kennenlerngespräch und lass mich dich ein wenig mehr in die Welt des Ayurveda mitnehmen.
Ayurveda Coaching
Einzelcoaching
Mein Einzelcoaching richtet sich an alle, die sich intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit auseinandersetzen wollen. Hier kannst du zwischen einem ganzheitlichen Gesundheits-Check, einer Ayurveda-Konstitutionsanalyse und einer 3- oder 6-monatigen Intensivbetreuung wählen. Wir tauchen in die Verbindung von Körper und Geist, wenden Ayurveda für Stressabbau und Mindset an und fördern so nachhaltige emotionale und körperliche Heilung.
Stressmanagement für Teams
Für Teams gibt es bei mir einen einzigartigen Team-Tag, der Gesundheit mit Teamwork verbindet. Deine MitarbeiterInnen lernen ihren Stress-Typ kennen und arbeiten gemeinsam an Lösungen, wie mit einfachen Routinen und Food-Hacks ihren Alltag gesund und stressfrei gestalten können. Hier wird Stressmanagement, Burnout-Prävention, gesunde Ernährung mit Ayurveda und Team-Spirit vereint.
Kurse mit Krankenkassen-zertifizierung
Lass dich in den Bereichen Stressmanagement, Resilienz und ganzheitliche Gesundheit weiterbilden und gönne dir selbst Balance für Körper und Geist. Und das für wenig Geld, denn diese Angebote werden in der Regel zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Enthalten sind die Themen Stressmanagement, Burnout-Prävention und Ernährungsberatung mit Ayurveda.
Einzelcoaching
Mein Einzelcoaching richtet sich an alle, die sich intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit auseinandersetzen wollen. Hier kannst du zwischen einem ganzheitlichen Gesundheits-Check, einer Ayurveda-Konstitutionsanalyse und einer 3- oder 6-monatigen Intensivbetreuung wählen. Wir tauchen in die Verbindung von Körper und Geist, wenden Ayurveda für Stressabbau und Mindset an und fördern so nachhaltige emotionale und körperliche Heilung.
Stressbewältigung für Teams
Für Teams gibt es bei mir einen einzigartigen Team-Tag, der Gesundheit mit Teamwork verbindet. Deine MitarbeiterInnen lernen ihren Stress-Typ kennen und arbeiten gemeinsam an Lösungen, wie mit einfachen Routinen und Food-Hacks ihren Alltag gesund und stressfrei gestalten können. Hier wird Stressmanagement, Burnout-Prävention, gesunde Ernährung mit Ayurveda und Team-Spirit vereint.
Kurse mit Krankenkassen-zertifizierung
Lass dich in den Bereichen Stressmanagement, Resilienz und ganzheitliche Gesundheit weiterbilden und gönne dir selbst Balance für Körper und Geist. Und das für wenig Geld, denn diese Angebote werden in der Regel zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Enthalten sind die Themen Stressmanagement, Burnout-Prävention und Ernährungsberatung mit Ayurveda.
Ayurveda-Lebensstil: Von mir für dich
„Be Stress-less“ – Dein Anti-Stress-Guide mit praktischen Tipps, wie du deinem Stress endlich den Rücken kehrst.
In dieser wundervollen Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst und du siehst, dass Ruhe und Entspannung in dir liegt.
Wie wir in den Tag starten, bestimmt seinen Verlauf. Wähle die für dich passenden Routinen und baue dir deine eigene Morgenroutine.
„Be Stress-less“ – Dein Anti-Stress-Guide mit praktischen Tipps, wie du deinem Stress endlich den Rücken kehrst.
In dieser wundervollen Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise zu dir selbst und du siehst, dass Ruhe und Entspannung in dir liegt.
Wie wir in den Tag starten, bestimmt seinen Verlauf. Wähle die für dich passenden Routinen und baue dir deine eigene Morgenroutine.
Was du denkst, bist du.
Was du bist, strahlst du aus.
Was du ausstrahlst, ziehst du an.
– Buddha –