Du leidest unter:
Prüfungsangst
Leistungsdruck
hohen Erwartungen
Angst vor der Zukunft
Du fühlst dich oft allein gelassen, dabei willst du anderen doch nur gefallen?
All diese Emotionen sind mit emotionalem Stress verbunden und können im Laufe deines Lebens zu Depressionen, Angstattacken und Burnout führen.
Die gute Nachricht ist: So weit muss es gar nicht kommen, denn du kannst sie alle aus deinem Leben verbannen.
Wie das geht, erkläre ich dir in diesem Video:
Das Gym für dein Brain
Mindyama Youth
Mindyama Youth
Das Gym für dein Brain
Wie im Video erklärt, ist Stress vor allem etwas, was in unserem Kopf entsteht. Wir machen unsere eigenen Probleme mit den Gedanken, die wir jeden Tag zu tausenden denken. Und genau da sitzt auch die Lösung.
Wenn du jetzt denkst: „Nee, an meinen Gedanken kann ich eh nichts tun,“ dann bist du hier falsch.
Wenn du aber offen dafür bist, genauer hinzusehen, warum du bestimmte Fehler immer wiederholst und warum bestimmte negative Gedanken immer wieder in deinen Kopf kommen, dann melde dich an zu
Mindyama Youth – das Gym für dein Brain.
Hier lernst du, wie du deine Denkgewohnheiten so veränderst, dass dich deine Gedanken in deinem Leben nicht mehr zurückhalten, sondern unterstützen und stärken.
Denn nur wenn du anfängst, an dir zu arbeiten, wirst du sehen, wie klein deine Probleme eigentlich sind und wie easy du sie lösen kannst.
Also leg los und melde dich heute noch an.
Was genau ist Mindyama Youth?
Mindyama Youth ist ein Online-Angebot für Jugendliche zwischen 15 und 20 Jahren, die:
- ihren Ängsten in die Augen sehen,
- sich dem Leistungsdruck und den Erwartungen anderer widersetzen,
- die eigenen Erwartungen zum eigenen Wohl anpassen
- ihre eigenen Talente entdecken
- und sich persönlich weiterentwickeln wollen,
um in der Schule, der Ausbildung oder dem Studium mental stark zu sein und ihre besten Leistungen abliefern zu können.
Hardfacts:
Treffen: 1x pro Woche, online in einem Zoom-Call
- Hier beantworte ich eure Fragen zu bestimmten Herausforderungen oder Problemen, die ihr in eurem Leben habt und höre euch mit offenen Ohren zu.
- Ihr könnt mir diese Fragen vorher per Email schicken.
- Im Call könnt ihr anonym bleiben (Video & Mikrofon ausschalten) oder euch zeigen – das ist euch überlassen.
- Ich übe mit euch Methoden gegen eure Ängste und gebe euch Techniken für mehr Selbstsicherheit und mentale Stärke, die ihr ganz easy in euren Alltag integriert.
Zusätzlich gibt es eine freiwillige Whats App Gruppe, die ich täglich betreue, in der ihr euch austauschen und Freunde mit den gleichen Herausforderungen finden könnt.
Da ich eure Individualität in diesem Gruppenprogramm fördern möchte, sind die einzelnen Gruppen auf maximal 20 TeilnehmerInnen beschränkt.
So unterstütze ich euch optimal bei eurer Problembewältigung und dabei, eure eigene Stimme zu finden und für euch einzustehen.
Und das Beste? Ich rede nicht mit euren Eltern, euren LehrerInnen oder euren Freunden darüber, außer ihr gebt mir euer klares Einverständnis.
Hey, ich bin Judith
… und ich weiß genau, wie du dich fühlst.
„Jaja, das sagen Erwachsene immer und dann haben sie doch keinen Plan,“ denkst du dir jetzt? Dann lies einfach mal weiter und schau, ob ich dich vielleicht doch davon überzeugen kann. 😉
Als ehemalige Lehrerin war ich täglich frustriert, weil ich zahlreiche Jugendliche in meinen Klassen hatte, die wegen ihrer Prüfungsangst oder zu hoher Erwartungen an sich selbst, regelmäßig zusammengebrochen sind.
Mich hat das immer sehr mitgenommen, weil ich genau wusste, dass ich ihnen helfen kann, wenn ich einfach die Zeit dazu hätte. Deshalb hab‘ ich den Lehrerjob hingeschmissen. Ich wusste, dass ich mir diese Zeit nehmen und jungen Menschen mehr als nur das schnöde Lehrplanwissen, das sie in ihrem Leben eh nie mehr brauchen würden, beibringen will.
Ich will Jugendliche wie dich mental stärken und dir zeigen, dass das Leben so viel mehr ist als das, was du in der Schule lernst.
Deshalb habe ich schon damals an meiner ehemaligen Schule ein Anti-Stress-Angebot ins Leben gerufen, wo ich 15 Jugendlichen jede Woche gezeigt habe, wie sie mit ihrem Stress, ihren Ängsten und ihren Problemen besser umgehen können.
Doch mir war das nicht genug. Bei circa 8 Mio. Jugendlichen in Deutschland kamen mir diese 15 einfach zu wenig vor. Ich wusste, dass ich so viele junge Menschen, wie nur möglich unterstützen wollte, ihre Probleme zu bewältigen.
Und genau deshalb habe ich Mindyama Youth entwickelt.
Denn das Beste, was wir für unseren Planeten und unsere Zukunft tun können, ist die jungen Menschen zu stärken und ihnen zu zeigen, dass Freude, Selbstsicherheit und mentale Stärke zum Alltag gehören können.
Teilnehmer-stories
Elena und ihre Angstzustände
Elena kam zu mir und hatte mit Schlaflosigkeit und Angstzuständen zu kämpfen. Sie war lustlos, wenn es um die Schule ging und befand sich am Rande einer Depression. Das Schlimmste war für sie, dass sie abends im Bett nie zur Ruhe finden konnte, weil sie so viele Gedanken hatte, die ihr Angst machten. Sie kam zu mir und ich gab ihr verschiedene Übungen mit, die sie für sich ausprobierte. Nach einigen Monaten hat Elena es geschafft, abends besser einschlafen zu können und ihre Gedanken zu kontrollieren. Sie war ruhiger, selbstbewusster und dadurch wurden nebenbei auch ihre schulischen Leistungen besser.
Leo und sein Leistungsdruck
Leo war ein Schüler, der sehr viel Traurigkeit und Enttäuschung in sich hatte. Trotzdem war er immer motiviert und hat für die Schule alles gegeben. Er lernte in jeder freien Minute und doch reichte es nicht immer für die beste Note und das machte ihn wütend, traurig und enttäuscht. Seine Eltern versuchten ihm beizubringen, dass es nicht wichtig sei, immer die besten Noten zu schreiben, doch das war Leo egal. Er wollte es sich immer selbst beweisen. Irgendwann kam er zu mir, weil er merkte, dass er so nicht glücklich war. Er lernte in meinem Angebot, woher dieser Leistungsdruck kam, den er sich selbst machte und wie er ihn endgültig loswurde.
Maria und ihre Zukunfts-Ängste
Als Maria zu mir kam, war sie sehr unsicher und hatte große Zukunftsängste. Sie befand sich in der 10. Klasse und wusste nicht, ob sie die Kursstufe, um das Abitur zu machen, überhaupt schaffen würde und machen will. Sie fragte sich, ob sie doch lieber mit dem Zeugnis der 10. Klasse eine Ausbildung beginnen sollte, die sie glücklicher macht. Maria hatte außerdem Angst, mit ihren Eltern darüber zu reden. Gemeinsam fanden wir einen Weg, dass sie offen mit ihren Eltern über ihre Ängste gesprochen hat. Sie bekam von mir Übungen, mit denen sie erkannte, was sie wirklich wollte und ist mit ihrer Entscheidung nun glücklich und zufrieden.
Die Regeln der Gruppe
Mindyama Youth ist nur für ganz besondere junge Menschen. Gehörst du dazu?
Was du mitbringen musst, um Teil von Mindyama Youth zu werden:
- Du bist frei von Vorurteilen oder willst es werden.
- Du begegnest allen anderen Teilnehmern mit Respekt und Anerkennung.
- Du hörst aufmerksam zu und kannst dich und andere gut reflektieren.
- Du bist offen, dein Denken und Handeln in Frage zu stellen.
- Du willst neue Freunde finden, die genau auf deiner Wellenlänge sind.
Wenn du nur an deinen Problemen arbeitest, hangelst du dich nur von einem zum nächsten Problem.
Wenn du aber beginnst, an dir zu arbeiten, wirst du keine Probleme mehr haben.
Werde Teil von Mindyama-Youth
Mindyama Youth ist deine Chance, mit deinen Problemen umgehen zu lernen und so selbstbewusst, stark und erfolgreich in deinem Leben zu werden.
Du bekommst von mir
- Methoden, mit Ängsten umzugehen
- Techniken für mehr Selbstbewusstsein
- Lösungen für deine Probleme
- absolute Verschwiegenheit
- 1 Gruppen-Call / Woche über Zoom
- persönliche Betreuung über WhatsApp-Gruppe
33 € / Monat*
*monatlich kündbar
Bei Jugendlichen unter 18 Jahren ist eine Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten notwendig.
Also melde dich jetzt an und werde Teil der Mindyama Community.
Für weniger Stress und mehr Leben.
Sollte das Online-Formular nicht funktionieren, kannst du dir das Anmeldeformular hier downloaden, ausdrucken, ausfüllen und per Email an info@mindyama.com schicken.
Fragen und Antworten
Ist Mindyama Youth wirklich etwas für mich?
Mindyama Youth ist nur etwas für dich, wenn du bereit bist, an dir selbst zu arbeiten und dein Glück in deine eigenen Hände zu nehmen.
Darf ich als Teil der LGBTQ-Community dabei sein?
Mindyama Youth ist für alle Jugendlichen, egal welcher sexuellen, ethischen und religiösen Zugehörigkeit.
Wie laufen die Calls ab?
Du bekommst von mir einen Link per Email zugeschickt, auf den du drückst und anschließend bist du automatisch im Call dabei.
Was, wenn ich keinen Computer habe?
Dann kannst du ganz bequem mit deinem Smartphone oder Tablet teilnehmen.
Was, wenn ich merke, dass es mir nichts bringt?
Du hast jeden Monat die Möglichkeit mit einer Frist von einer Woche zu kündigen.
Kann ich auch komplett anonym dabei sein?
Ja, das geht. Du kannst in den Calls dein Mikrofon und deine Kamera ausschalten und deine Fragen nur im Chat stellen.
Wie läuft das mit der Bezahlung?
Ich arbeite mit dem Anbieter Digistore24 zusammen. Über den Anmeldelink kommst du direkt auf eine Seite von Digistore, meldest dich an, gibst die Zahlungsmethode an und bist dabei.
Was, wenn meine Eltern das nicht wollen?
Wenn du unbedingt bei Mindyama Youth dabei sein willst, deine Eltern aber so gar nichts davon halten, rede ich sehr gerne mit ihnen und nehme ihnen alle ihre Bedenken. Auch deine Eltern sollen sich wohl fühlen und wissen, dass du von Mindyama Youth wirklich profitieren kannst. Schließlich müssen sie bei Jugendlichen unter 18 Jahren auch eine Einverständniserklärung unterzeichnen.
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